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        創(chuàng)衛(wèi)知識:健康素養(yǎng)66條
        2016年08月02日 10時(shí)14分   忻州在線·忻州日報(bào)

        二、健康生活方式與行為

        26、勤洗手、常洗澡,不共用毛巾和洗漱用具。

        27、每天刷牙,飯后漱口。

        28、咳嗽、打噴嚏時(shí)遮掩口鼻,不隨地吐痰。

        29、不在公共場所吸煙,尊重不吸煙者免于被動(dòng)吸煙的權(quán)利。

        30、少飲酒,不酗酒。

        31、不濫用鎮(zhèn)靜催眠藥和鎮(zhèn)痛藥等成癮性藥物。

        32、拒絕毒品。

        33、使用衛(wèi)生廁所,管理好人畜糞便。

        34、講究飲水衛(wèi)生,注意飲水安全。

        35、經(jīng)常開窗通風(fēng)。

        36、膳食應(yīng)以谷類為主,多吃蔬菜水果和薯類,注意葷素搭配。

        37、經(jīng)常食用奶類、豆類及其制品。

        38、膳食要清淡少鹽。

        39、保持正常體重,避免超重與肥胖。

        40、生病后要及時(shí)就診,配合醫(yī)生治療,按照醫(yī)囑用藥。

        41、不濫用抗生素。

        42、飯菜要做熟;生吃蔬菜水果要洗凈。

        43、生、熟食品要分開存放和加工。

        44、不吃變質(zhì)、超過保質(zhì)期的食品。

        45、婦女懷孕后及時(shí)去醫(yī)院體檢,孕期體檢至少5次,應(yīng)住院分娩。

        46、孩子出生后應(yīng)盡早開始母乳喂養(yǎng),6個(gè)月合理添加輔食。

        47、兒童青少年應(yīng)培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣,預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。

        48、勞動(dòng)者要了解工作崗位存在的危害因素,遵守操作規(guī)程,注意個(gè)人防護(hù),養(yǎng)成良好習(xí)慣。

        49、孩子出生后要按照計(jì)劃免疫程序進(jìn)行預(yù)防接種。

        50、正確使用安全套,可以減少感染艾滋病、性病的危險(xiǎn)。

        51、發(fā)現(xiàn)病死禽畜要報(bào)告,不加工、不食用病死禽畜。

        52、家養(yǎng)犬應(yīng)接種狂犬病疫苗;人被犬、貓抓傷、咬傷后,應(yīng)立即沖洗傷口,并盡快注射抗血清和狂犬病疫苗。

        53、在血吸蟲病疫區(qū),應(yīng)盡量避免接觸疫水;接觸疫水后,應(yīng)及時(shí)預(yù)防性服藥。

        54、食用合格碘鹽,預(yù)防碘缺乏病。

        55、每年做l次健康體檢。

        56、系安全帶(或戴頭盔)、不超速、不酒后駕車能有效減少道路交通傷害。

        57、避免兒童接近危險(xiǎn)水域,預(yù)防溺水。

        58、安全存放農(nóng)藥,依照說明書使用農(nóng)藥。

        59、冬季取暖注意通風(fēng),謹(jǐn)防煤氣中毒。

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